Découvrir la sophrologie

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  • Le 20/07/2020
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Découvrir la Sophrologie 

 

La sophrologie, du grec sôs, harmonieux, phren, l'esprit et logos, la science,

 est littéralement la science de l'esprit harmonieux

Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo,

cette méthode thérapeutique est inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales. 

La sophrologie est une méthode psychocorporelle, destinée à développer notre conscience à travers nos ressentis.

Elle aide à percevoir la différence entre ce que nous ressentons réellement et ce que nous croyons ressentir. 

Elle permet de développer son potentiel, d'améliorer sa condition en cas de maladie ou d'amplifier son bien-être. 

Issue de l'hypnose, de la psychanalyse, du yoga et du bouddhisme tibétain,

la sophrologie fait partie des thérapies brèves à l'approche sensorielle visant à unifier le lien corps-esprit. 

Une méthode douce pour vivre mieux, se reconnecter à ses sensations et reprendre le contrôle sur ses émotions. 

 

Tree pose in vinyard great balance 2

 


En sophrologie l'objectif est de travailler sur la prise de conscience de son propre fonctionnement dans son environnement.

Prendre conscience de... c'est apprendre à mieux se connaître, à mieux identifier et à définir ses besoins, à mieux appréhender son environnement (travail, événement, relations humaines, maladie...).

Prendre conscience permet d'agir et de diriger son action de façon précise et efficace sur son besoin,

et ainsi se rééquilibrer de manière autonome.


 

Quelques exemples de motifs de consultation :

 

stress • anxiété • difficultés de concentration • préparation aux examens

• aide à la décision • angoisses • phobies

• accompagnement d’un suivi médical lors de troubles divers (sommeil, alimentation, sexualité, maternité, dépression)

ou de traitements lourds et douloureux.

 

sophrologie bien-être relaxation thérapie

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